Болото негативных эмоций способно поглотить нас. Чтобы выбраться, нужна энергия, воодушевление, энтузиазм. Но их нет, когда мы в негативе. Итог — замкнутый круг. Разорвать его можно через понимание природы эмоций и найдя источник положительных ощущений, который поможет нам. Сегодня поговорим про понимание. Эмоции — это ощущения Слово эмоция образовано от латинского emovere, которое, с свою […]

В настоящее время наука психология переживает, можно сказать, свой «ренессанс» и обращаться к психологу, психотерапевту или проходить какой-нибудь тренинг становится нормальным явлением и даже в чем-то модным. В этой статье я решила обсудить вопрос индивидуальной работы и массовой, то есть тренингов. Как говорится — что, где, когда? И что самое важное — кому? С этого […]

Избитая фраза, знакомая каждому — «Все мы родом из детства». Фраза, как многие шаблонные выражения, обо всем и ни о чем одновременно. Все, что не персонифицируется, воспринимается часто поверхностно. Возможно, многим поэтому будет интересна эта статья, разъясняющая и поясняющая эту фразу с точки зрения психологии. Как всегда, я постараюсь излагать очень доступным языком, с минимумом […]

«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.» Альберт Эйнштейн. Невозможно понять, почему машина не едет, смотря только на колесо. Невозможно починить стол имея знания лишь о столе. Невозможно разобраться в погоде, рассматривая лишь капли дождя. Чтобы решить проблему или задачу, надо уметь […]

А проблемы неизбежно будут очень у многих. Почему? Потому, что все, что нас выбивает резко из привычной нам модели существования, порождает негативные состояния, а вследствие этого, и деструктивное поведение. Наша психика не настолько гибкая, чтобы моментально перестроиться и выработать новые правила выживания в изменившихся условиях. Человек спокоен тогда, когда он может контролировать и управлять своей […]

Первое, что вы делаете с утра — берете телефон, открываете последние новости, видите статистику смертности от коронавируса и думаете, в какое страшное время мы живем? Или в течение дня постоянно соображаете, где бы еще прикупить гречку и туалетную бумагу? Тогда эта статья специально для вас. А если вы не бегаете по аптекам в поиске масок […]