Психопрактика чётко делится на 5 уровней. Это условное деление — что угодно можно поделить на уровни, этапы или шаги. Но это деление весьма точное и помогает сосредоточиться на одном, убрав из внимания лишнее. Уровни 1 и 2 сосредоточены вокруг 2-х навыков: ✔️ умения быть здесь и сейчас✔️ умения Разрешать стрессовые ситуации • Разрешение стрессовых ситуаций […]

Более 6000 людей в год умирает от отвлечения и не способности сконцентрироваться на деле. 6000 человек! Это если бы в год разбивалось 30 самолётов или вымирало 6 школ…прям как во время чумы. Кажется, что проблема надумана… — Глеб, что ты развёл, мне это никак не мешает в жизни. Но она более чем реальна. На пороге […]

Лучше знать механизм кармы до того, как вам прилетит по бошке ответка от вселенной. Он прост, прозрачен и его легко понять. Что такое карма Понятие карма (санскр. कर्म, пали kamma — «действие, обязанность, деятельность») пошло из индийских религий как некоторый причинно-следственный закон. Упрощённо он гласит: за плохие поступки следует кара в будущем, а за хорошие […]

Не эффективно делать психопрактику с любыми проблемами. Статья о том, как найти проблему правильно и сконцентрировать усилия на ней. Тогда прогресс будет быстрым и уверенным.

Низкая самооценка — это движущая сила, это ресурс для твоих побед. Но одновременно, низкая самооценка — это постоянно разрушающая сила, которая никогда не даст полностью насладиться результатами своих достижений, не позволит жить счастливо и спокойно.

Как самостоятельно побороть тревожность, успокоиться и перестать нервничать.