Дайджест исследований — январь 2025

Моё утро начинается с кофе и с просмотра исследований за прошедшие сутки. Интересные я собираю в такой дайджест.

Связь депрессии и брака

https://doi.org/10.1038/s41562-024-02033-0
Исследовались пары в разных странах.
Риск развития депрессивных симптомов у лиц, не состоящих в браке, был выше, чем у их женатых сверстников во всех странах. Однако величина этого риска зависела от страны, пола и уровня образования, причем риск был выше в западных странах по сравнению с восточными, среди мужчин по сравнению с женщинами и среди лиц с более высоким и более низким уровнем образования.

Кроме того, употребление алкоголя повышало риск развития депрессивных симптомов у овдовевших, разведенных/разлученных и одиноких китайских, корейских и мексиканских участников.

Связь черт личности и ухудшением симптомов

https://doi.org/10.1016/j.cpr.2024.102529
Функциональное соматическое расстройство (ФСР) — постоянное ухудшение симптомов — связан с определёнными чертами личности.

Нейротизм увеличивает ФСР. Соглашательство и экстраверсия уменьшают симптомы.

Связь инфаркта с чертами личности

https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2024.112019
Более высокий уровень невротизма ассоциировался с увеличением вероятности инфаркта миокарда. Более высокие показатели Дружелюбие и Добросовестность были связаны со снижением вероятности инфаркта.

Здоровый сон снижает риск почечнокаменной болезни

https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2024.111999
У людей с высокой оценкой здорового сна риск был на 20 % ниже, чем у тех, кто имел плохой сон.

Депрессия повышает риск развития злокачественной глиомы

https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2024.111982
У людей с депрессией риск выше до 35%.

Стратегия на избегание увеличивает стресс

https://doi.org/10.1080/15325024.2024.2352581
https://doi.org/10.1080/15325024.2024.2406508
Когда люди использовали стратегии избегания больше, чем обычно, они с большей вероятностью испытывали психологический стресс.

При этом, при увеличении стресса, все реже применялась стратегия преодоления проблемы и чаще её избегание.

Другое исследование показало, что применение стратегии на дистанцирование увеличивало вероятность ПТСР в 3.76 раз.

По артериальному давлению можно определить чувствительность к социальной боли

https://doi.org/10.1177/09637214241242463
Более высокое артериальное давление в состоянии покоя связано с более низкой чувствительностью к социальной боли. Несмотря на доказательства этой связи, возможные психобиологические основы и влияние модераторов еще не установлены. Более того, хотя повышение артериального давления может способствовать терпимости к многочисленным жизненным страданиям, последствия для здоровья и компромиссы, связанные с таким эффектом, неизвестны.

Социальная боль — вид боли, которая возникает в ответ на социальный стимул, а именно на угрозу или потерю социального взаимодействия.

Привычки — привычные действия в контексте

https://doi.org/10.1177/09637214241246480
Исследование, доказывающее, что привычки активируются контекстом, хотя люди склонны считать, что их привычки — продукт стремления к цели.

Наряду с классическими мерами поведенческой терапии, привычки меняются с помощью

• систем вознаграждения, которые формируют новые привычки,
• нарушения контекстных сигналов, чтобы предотвратить активацию привычки в сознании
• усложнения, которое делает привычную реакцию трудной, а альтернативы — более легкими.

Неопределённость

https://doi.org/10.1177/09637214241279539
Исследования показали, что негативное отношение к неопределенности связано с плохим психическим здоровьем.

Люди хорошо различают правду и ложь

https://doi.org/10.1177/09637214241280907
Даже если ложная информация противоречит их убеждениям, они хорошо могут определить её как ложную.

Зависимость от игр

https://doi.org/10.1007/s12671-024-02480-w
Медитация mindfulness снизила зависимость от компьютерных игр.

Мышечная релаксация эффективна для тревожных расстройства

https://doi.org/10.1080/16506073.2024.2417423 Исследование показало эффективность прикладной релаксации и сохранение результатов на протяжении длительного времени.

Осознанность связана с жизнестойкостью

https://doi.org/10.1007/s12671-024-02468-6 Результаты подтвердили связь между стоическим отношением и осознанностью, что указывает на сходство между восточными и западными традициями. Связь между осознанностью и стоическим отношением остается стабильной с течением времени.

Связь внимания и эмоционального стресса

https://doi.org/10.1007/s12671-024-02478-4 Процессы, связанные с вниманием, были связаны с симптомами эмоционального дистресса. «Отвлечение» было связано с безынициативностью и социальной тревожностью. «Озабоченность прошлым» была связана с депрессивными симптомами, а «Озабоченность будущим» — с симптомами тревоги.

Телефон и психологические проблемы

https://doi.org/10.1007/s12671-024-02473-9 Использование смартфонов связано с увеличением депрессивных симптомов, социальной дезадаптации и когнитивных проблем с течением времени. Также наблюдалось снижение осознанности и внимательности.

Сравнение разных подходов к работе с эмоциями

https://doi.org/10.1007/s12671-024-02471-x Стратегии принятия эмоция показали наибольшую эффективность, чем остальные.

Влияние типа и интенсивности эмоций на стратегию совладения с ними

https://doi.org/10.1007/s11031-024-10093-y Обнаружили влияние типа эмоции и интенсивности на стратегию регуляции.
Картинки, вызывающие отвращение, побуждали к отвлечению от эмоции, в то время как картинки, вызывающие страх, побуждали к переоценки.

Интенсивные эмоции вызывали более сильное предпочтение отвлечения над переоценкой.
Однако эффект интенсивности присутствовал только в картинках, вызывающих отвращение, но не в картинках, вызывающих страх.

Тренировка внимания снижает скуку

https://doi.org/10.1007/s11031-024-10081-2 Переживания внимания и скуки оценивались в течение 28 дней среди участников экспериментальной и контрольной групп. Оказалось, что тренинг эффективно повышает уровень внимания в повседневных ситуациях, особенно когда участники работают, и предотвращает снижение внимания, когда участникам нечем заняться. Повышение уровня внимания со временем сопровождалось постепенным снижением чувства скуки. Подобный эффект сходен для всех видов деятельности. Успешное преодоление скуки, которая означает ослабление внимания, может дать нам возможность перенаправить свое внимание или перенастроить окружающую среду, чтобы стремиться к преодолению трудностей и поиску смысла жизни. Данное исследование подтверждает идею о том, что скука может быть смягчена за счет повышения способности привлекать свое внимание к текущей деятельности.

Два условия для счастья

https://doi.org/10.1007/s11031-024-10069-y Самые счастливые люди — это те, кто выполняет два условия:

1. Гармоничная страсть в повседневных приятных делах. Т.е. человек сам решает заниматься приятным делом и ощущает к этому мотивацию.
2. Автономный контроль при выполнении неприятных дел. Т.е. выполняет дело, потому что оно согласуется с его ценностями, хоть и неприятно. Он также ощущает свой выбор, а не вынужденность таких дел.
   Если подытожить, то счастье связано с ощущением собственного выбора, а не навязыванием дел. Будь это что-то приятное или же нет.

Модель самосогласования

https://doi.org/10.1037/mot0000366 Модель самосогласования (СКМ) рассматривает всю последовательность действий от постановки цели до ее достижения и представляет собой основу для объяснения того, как результаты зависят от качества мотивации стремления к цели.
Основное утверждение СКМ о том, что стремление к самосогласованным целям связано с увеличением усилий по достижению целей, удовлетворением психологических потребностей и благополучием, было подтверждено.

На неудачах не учатся

https://doi.org/10.1037/mot0000338 Все больше фактов свидетельствует о том, что на неудачах — будь то в классе, на работе или в личной и социальной жизни — трудно учиться.
Традиционно исследователи фокусировались на самоопасном характере неудач как на виновнике того, почему люди не могут извлечь уроки из своих прошлых промахов.
Здесь мы показываем, что помимо эмоциональных барьеров, препятствующих извлечению уроков из прошлых неудач (например, неудача неприятна), существуют и когнитивные барьеры (например, неудача кажется неинформативной). Эти барьеры возникают, когда люди не достигают своих текущих целей (во время стремления к цели) и когда они решают, стоит ли вообще стремиться к новым целям (во время постановки цели).

Циркадные ритмы

https://doi.org/10.1146/annurev-psych-022824-043825 Исследование влияния циркадных ритмов на когнитивные способности.

Психологический профиль актёра

https://doi.org/10.17759/exppsy.2024170408 Исследование актёров с помощью опросника Кеттела 16PF.
Выявлено, что студенты-актеры 1970—1990 годов демонстрировали высокие показатели по фактору М «мечтательность», указывающие на развитое воображение и абстрактное мышление. У современных студентов-актеров данный фактор не выражен, им свойственны стремление к лидерству (фактор Е), смелость (фактор Н), эмоциональная чувствительность (фактор I). Обсуждаются причины выявленных поколенческих сдвигов: изменения социальной и политической ситуации, развитие технологий, рост конкуренции и смена характеристик профессиональной актерской деятельности.