Дайджест исследований — июнь 2024

Влияние социальной изоляции на принятие решений

https://osf.io/preprints/psyarxiv/4uafx

Социальная изоляция в подростковом возрасте приводит к развитию способности принимать более осторожные решения, а не к склонности действовать рискованно.

Эмоциональный тон голоса в командах может мешать креативности

https://osf.io/preprints/psyarxiv/4vuym

Во время мозгового штурма эмоциональный тон голоса препятствует совместному творчеству.

Ощущение потока

https://osf.io/preprints/psyarxiv/4np6v

Исследовании о сложном влиянии напряжённости при выполнении задач влияет на ощущение потока.

Смысл мимикрии

https://osf.io/preprints/psyarxiv/dy79v

Смысл подражания в извлечении выгоды для минимизации ошибки предугадывания ситуаций в окружающей среде и поведения других. Мимикрия — механизм, повышающий выживаемость и благополучие индивида. Будь то избегание потенциального вреда или оптимизация социальных взаимодействий, она позволяет эффективно ориентироваться в окружающей среде.

Чередование работы стоя и сидя

https://osf.io/preprints/psyarxiv/c27u9

Работа стоя приводила к резкому повышению уровня возбуждения, снижала усталость и воспринимаемые затраты сил. Работа стоя повышала скорость обработки информации.

Чередование позы сидя и стоя может повысить возбуждение, снизить затраты сил, увеличить вариабельность сердечного ритма и улучшить специфические когнитивные и физиологические показатели.

Взгляд нарциссов на окружающих

https://osf.io/preprints/psyarxiv/vxejq

Независимо от того, как нарциссов видят другие, они сами склонны считать, что их видят высоко агрессивными и социально успешными, но не особенно общительными.

Ошибки и отказ от обучения

https://osf.io/preprints/psyarxiv/6tduv

Последовательные ошибки значительно повышают вероятность прекращения обучения. При этом обнаружили значительную вариативность этого эффекта.

Распространённость социальной изоляции (остракизма) и её влияние

https://osf.io/preprints/psyarxiv/fr5jb

Даже тонкие и незначительные формы остракизма наносят ущерб базовым психологическим потребностям человека. Некоторые формы остракизма являются более серьезными, чем другие. Тяжелые формы остракизма распространены, но реже, чем повседневные формы, и приводят к более серьёзному неудовлетворению базовых потребностей.

Импульсивность — стабильная характеристика человека

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2321758121

Импульсивность может чётко характеризовать человека и позволяет предсказывать его поведение. В исследовании проверили её стабильность, а также разработали шкалу импульсивности.

Смысл жизни и психологическое благополучие: представления человека о счастливой жизни не линейны во времени

https://osf.io/preprints/psyarxiv/dhfxu

Люди склонны чаще мечтать об идеальном будущем, чем концентрироваться на идеальном текущем времени.

Ошибка предсказания сегментирует события для человека

https://osf.io/preprints/psyarxiv/9uzm6

Взгляд дает достоверную оценку ошибки предсказания в реальном времени, и эта ошибка связана с сегментацией событий.

Щедрые поступки имеют противоположное значение в равноправных и неравноправных отношениях

https://osf.io/preprints/psyarxiv/6kfw

Единичный щедрый поступок в отношениях приводит к появлению ожиданий чередования подобных поступков с обеих сторон, если оба человека имеют одинаковый социальный статус. Если же один человек имеет более высокий социальный статус, именно от него будут ожидать повторяющихся проявлений заботы.

Ощущение удовольствия от реализации собственных проектов

https://osf.io/preprints/psyarxiv/ar9en

Личные проекты являются основным способом улучшения самочувствия и могут быть использованы в работе по укреплению позитивного психического здоровья населения в целом.

В большинстве своем люди склонны считать более приятной относительно легкую деятельность, в которой они добиваются значительного прогресса, что указывает на то, что простые повседневные занятия являются одним из способов намеренного определения приоритетов ежедневного благополучия.

Любовь и количество детей не влияют на самооценку

https://osf.io/preprints/psyarxiv/meyuv

Исследование вдохновлены трёхкомпонентной теорией любви Стернберга. Не выявлена зависимость количества детей, наличие и продолжительности отношений, самооценки.

Развлекательные СМИ как источник дезинформации об отношениях

https://osf.io/preprints/psyarxiv/y64ts

Из-за большой популярности развлекательных СМИ, дезинформация, которая транслируется по различным каналам, формирует неверные убеждения, а искаженные представления приводят к неправильным решениям и неуместным обобщениям.

Потребляя из СМИ дезинформацию об отношениях , люди вырабатывают искаженные идеалы об отношениях и, в результате, ведут себя неадекватно.

Обучение регуляции стресса у полицейских через виртуальную реальность

https://osf.io/preprints/psyarxiv/dxrng

Доказана высокая эффективность повышения спокойствия в стрессовых условиях, которые были смоделированы через комьютерную игру и виртуальную реальность (очки). Также доказан перенос навыка на реальную жизнь.

Этот эффект в дальнейшем можно использовать и для уменьшения стресса в обыденной жизни.

Ощущение потока зависит от прогресса

https://osf.io/preprints/psyarxiv/stbh6

Показано влияение на ощущение потока чувство прогресса выполнения задачи. При его отсутствии сильно снижается и ощущение потока.

Поэтому важно бить большие, глобальные задачи на более мелкие для чуткого отслеживания своего движения.

Честность в отношениях

https://osf.io/preprints/psyarxiv/5tp7f

Честность корелирует с личным благополучие, качеством отношений и целевой мотивации.

Преимущества были наиболее заметны в случае честности по отношению к себе, что говорит о том, что внутренний опыт и восприятие честности наиболее значимы для результатов отношений. Честность может принести пользу отношениям даже тогда, когда правда может причинить боль.

ChatGPT вместо подопотных мышей

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2410196121

Нейронные сети могут помочь в изучении работы мозга человека.

Человек способен меняться

https://osf.io/preprints/psyarxiv/h5db2

Обычно люди думают, что человек не способен меняться сам. Исследования опровергают это. Несмотря на сложность и важность помощи извне, человек способен меняться по своему желанию.

Нейронка может предсказать влечение между людьми

https://osf.io/preprints/psyarxiv/fqkgn

Анализ быстрых свиданий, пропущенный через нейронную сеть, показал высокую точность определения влечения между людьми.

Эта точность была выше оценки самих участников и сопоставима с оценкой стороннего человека.

Флеш карты повышают эффективность обучения

https://osf.io/preprints/psyarxiv/h2kgx

Использование подхода флеш карт (см https://ru.wikipedia.org/wiki/Система_Лейтнера) и интервального повторения изучаемого доказано повышают скорость и эффективность обучения.

Медитация почти также эффективна для снижения стресса, как когнитивно-поведенческая терапия

https://osf.io/preprints/psyarxiv/f9nc7

5-и минутная ежедневная медитация на текущем моменте (mindfulnes) совсем немного проигрывает КПТ.

Недостаток сна повышает тревожность

https://osf.io/preprints/psyarxiv/2djkq

Испытывающие недостаток сна, демонстрируют значительно более высокий уровень тревожности и недостаток самооценки. Обнаружена статистически значимая корреляция между количеством сна и уровнем тревожности.

Нейромаркеры медитации

https://osf.io/preprints/psyarxiv/b5xmt

Поиск маркеров, по которым можно изучить эффект медитации (mindfullnes). В частности, изучалось состояние фокусирования и поиск нейромаркеров, по которым можно это состояние определить.

Во время самой десятиминутной медитации практикующие сначала были сфокусированы около 4-х минут, потом 3 минуты их разум блуждал, дальше они это замечали и через минуту возвращались в фокусированное состояние на 2 минуты.

Исследование проверяло способ, как можно идентифицировать сфокусированное состояние.

Спорт ухудшает интеллект

https://osf.io/preprints/psyarxiv/57kn6

Двухчасовой бег на беговой дорожке умеренной интенсивности значительно ухудшает когнитивные способности, в частности внимание и рабочую память. Такое снижение сохраняется в течение 24 часов после тренировки. Полученные нами данные согласуются с результатами предыдущих исследований, подтверждая мысль о том, что обезвоживание может быть критическим фактором, способствующим этому ухудшению.

Уменьшение влияния соц сетей

https://osf.io/preprints/psyarxiv/u9wqc

Разработка методов снижения негативного эффекта соц сетей на чувство близости, автономии и компетентности.

Если коротко: ограничение времени в тиктоке и других соц сетях; подкреплять поведение “вне соц. сетей” и делиться прогрессом с другими; соц. детокс удалением приложения на неделю; запрет на телефоны в школе;

Психопрактика звуком

https://osf.io/preprints/psyarxiv/wn2sj

Подтверждает эффективность воздействия на мозг звуком разных частот. При этом от частоты зависит область мозга, которая активируется. Звук может увеличивать чувство счастья, улучшать память, мотивацию и решать некоторые психологические проблемы.